娘と午前中に公園へ遊びに出かけるように心がけています。 行く公園は大体家から一番近いところですが、たまに気分転換に少し遠くまでいくこともあります。 午前中に太陽の光をたっぷり浴びると夜ぐっすり眠れるとネントレ本にもあったし、何よりも娘が嬉し…
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